Trainings- und Wettkampfempfehlungen

Kategorien DH 11/12

TRAINING:
Es soll das Trainingsangebot des eigenen OL-Vereins und des Ausbildungsclubs genutzt werden.
Ausserdem werden in der Region zwei OL-Lager durchgeführt:

  • der regionale Schülerinnen- und Schüler-OL-Kurs in den Frühlingsferien
  • das OL-Jugendlager im Sommer in einer anderen Region der Schweiz. (>> Ausschreibung)

Zum Ausgleichstraining zählen Schulsport, polysportive Aktivitäten wie Leichtathletik, Ballsportarten etc., freies Spielen, Radfahren u.a.m.

WETTKÄMPFE:
Der Schwerpunkt liegt bei der regionalen SJ-Meisterschaft; die besten fünf Laufwertungen von ausgeschriebenen regionalen Läufen zählen für das Jahresklassement.
Die Teilnahme an Kinderstaffeln und Teamwettkämpfen (z.B. Kidsstaffel, Baselbieter Team-OL, TOM) bereitet sehr viel Spass.
Der PISTE-Tag (12.September 2015) sowie ein Standortgespräch sind lohnende Erfahrungen.

Kategorien DH 13/14

TRAINING:
Es soll das gesamte Trainingsangebot des eigenen OL-Vereins und des Ausbildungsclubs genutzt werden.
Ein altersgerechtes Lauf- und Ausdauertraining kann beim Ausbildungsclub oder in anderen Vereinen (z.B. Leichtathletikclub) besucht werden.
Ausserdem werden in der Region zwei OL-Lager durchgeführt:

  • der regionale Schülerinnen- und Schüler-OL-Kurs in den Frühlingsferien
  • das OL-Jugendlager im Sommer in einer anderen Region der Schweiz (>> Ausschreibung).

Zum Ausgleichstraining zählen Schulsport und polysportive Aktivitäten wie Ballspielen, Radfahren, Schwimmen, Klettern u.a.m.

WETTKÄMPFE:
Diese Kategorie startet regelmässig an den regionalen SJM-Läufen.
Es ist üblich, an ausgewählten nationalen OL-Wettkämpfen und Meisterschaften teilzunehmen.
Das Mitmachen am jährlichen PISTE-Testtag des Regionalkaders (siehe Jahresprogramm) wird erwartet. Die Auswertung wird mit einem Standortgespräch verknüpft.

Ambitionierte, die eine Selektion ins Regionalkader anstreben, dürfen bei einzelnen Trainingsanlässen des Regionalkaders teilnehmen. Es wird ein vermehrtes Engagement bei nationalen OL-Wettkämpfen erwartet; der PISTE-Tag ist verbindlich.